Nuova attività: Ginnastica di mobilità

La Ginnastica di Mobilità è un metodo di allenamento moderato ma costante composto da esercizi di mobilizzazione articolare abbinati alla respirazione e alla distensione muscolare che coinvolge il corpo in tutte le sue parti con esercizi mirati e lenti che interessano tutte le articolazioni e la colonna (rachide, cervicale, dorsale e lombare) in posizione eretta, seduta e supina.

Molta attenzione viene rivolta ai muscoli addominali con esercizi di tonificazione per fortificarli e scongiurare fastidiosi dolori alla fascia lombare.

Mobilizzazioni, stretching e respirazione sono le basi per un fisico più agile e sano

Gli orari previsti sono il Mercoledì e il Venerdì dalle ore 09:00 alle ore 10.00

Per informazioni, contattate la segreteria dell’accademia del nuoto con gli orari che potete leggere al lato in questa pagina